Vitaminer

Får du nok vitaminer hele året ?

Kroppen kan ikke selv danne vitaminer, men vi kan få dem gennem vores kost. Du finder vitaminer i de fleste fødevarer, men ikke alle vitaminer er i de samme fødevarer - derfor er en sund og varieret kost nødvendig for, at du får alle de nødvendige vitaminer. Hvis ikke man spiser varieret, kan det være svært at få alle de rigtige vitaminer gennem kosten, så derfor er det en god ide at supplere med vitaminpiller som et kosttilskud - enten tilskud af én type vitamin, eller som en multivitaminpille, der ofte både indeholder flere vitaminer og mineraler.