Vitaminer
Får du i deg nok vitaminer hele året?
Kroppen kan ikke lage vitaminer av seg selv, men vi kan få dem gjennom kosten. Du finner vitaminer i de fleste matvarer, men ikke alle vitaminer er i samme mat – derfor er et sunt og variert kosthold nødvendig for at du skal få i deg alle nødvendige vitaminer. Hvis du ikke spiser et variert kosthold kan det være vanskelig å få i seg alle de riktige vitaminene gjennom kosten, så det er derfor lurt å supplere med vitaminpiller som kosttilskudd – enten tilskudd av én type vitamin, eller som en multivitaminpille som ofte inneholder både flere vitaminer og mineraler.
