Hyaluronsyre, rost av både leger, hudleger og kosmetologer, har kommet i fokus de siste årene og har raskt blitt en fast ingrediens i alt fra kosttilskudd til hudpleie. Hyaluronsyre er elsket for sine kraftige fuktighetsgivende og styrkende egenskaper i ledd og sener, og sine fuktighetsgivende anti-aldringsegenskaper for huden.
5 korte historier om hyaluronsyre:
- Kan holde 1000 ganger sin egen vekt i vann
- Fukter huden fra innsiden og ut
- Reduserer rynker og øker elastisiteten i huden
- Hjelper sårheling og reduserer arrdannelse
- Smører ledd, øyne og organer
Å innlemme hyaluronsyre i din daglige skjønnhetsrutine er et viktig skritt for å opprettholde sunn, elastisk og glødende hud, og er ofte svaret på spørsmålet om hvordan man kan bekjempe tørr, dehydrert hud. I tillegg har Hyaluronsyre fuktighetsgivende egenskaper for bl.a. ledd, sener, indre organer, øynene, og gis for eksempel til pasienter med slitasjegikt, som er den vanligste leddsykdommen.
Hva er hyaluronsyre?
Hyaluronsyre er et naturlig forekommende molekyl i kroppen og huden og er også kjent som hyaluron eller HA. På de stedene i kroppen hvor hyaluronsyre finnes, fungerer den som bindevev i f.eks. hud, ledd og øyne. Hyaluronsyre er også involvert i en lang rekke funksjoner. Hvis du får et sår eller skade på huden, bidrar hyaluronsyre til tilheling. Hyaluronsyre aktiverer også cellene som har en betennelsesdempende effekt, som immunforsvaret settes i gang med for å stoppe eventuelle bakterier i å utvikle seg.
Hyaluronsyre opprettholder kollagen og elastin (grunnlaget for en ungdommelig hud) ved å hjelpe dem med å holde på fuktigheten. Hvert molekyl har kapasitet til å holde 1000 ganger sin egen vekt i vann, noe som gjør det til en kraftig fuktighetskrem: fyller huden innenfra for å redusere forekomsten av rynker.
Over 70 % av kroppen vår består av vann, så å holde fuktighetsnivået høyt er nøkkelen til vakker hud og generell velvære, og hyaluronsyre hjelper med det.
Hyaluronsyre finnes også i mat, først og fremst animalsk mat. Dette betyr også at hyaluronsyren som brukes i pleieprodukter og kosttilskudd ofte er av animalsk opprinnelse. Hyaluronsyre finnes først og fremst i kjøtt som f.eks lever. Imidlertid er det også mengder hyaluronsyre i bananer, sitrusfrukter og bladgrønnsaker.
Både hyaluronsyre og kollagen er effektive fuktighetskremer for huden vår. Både hyaluronsyre og kollagen er naturlig forekommende i kroppen vår, hvor kollagen er et protein som finnes i ledd, bein, tenner, brusk og hud. Kollagenproduksjonen avtar med alderen – faktisk allerede fra 30-årsalderen. Det er også derfor du begynner å få fine linjer i ansiktet og etter hvert rynker. Hyaluronsyre og kollagen har det til felles at de begge spiller en viktig rolle for å holde huden fuktig, smidig og elastisk.
Smidig, ungdommelig hud
Størstedelen av hyaluronsyre – omtrent 50 % – finnes i huden. Her fungerer det i rommet mellom hudcellene, hvor det fyller ut hull mellom hudens kollagen og elastin.
Den har også antioksidant- og anti-inflammatoriske egenskaper, så i tillegg til å bidra til å fukte og fastere huden, kan den også bidra til å beskytte huden mot aldringseffektene av skadelige frie radikaler og lindre stresset hud.
Fornyelse
Hyaluronsyre omdannes etter kun 2-3 dager i huden, og vi bryter ned rundt en tredjedel av hyaluronsyren vår hver dag. Selv om kroppene våre naturlig fyller på det, reduseres mengden etter hvert som vi blir eldre. Mengden hyaluronsyre begynner vanligvis å avta etter fylte 40 år, og noen personer over 60 har praktisk talt ingen hyaluronsyre igjen i huden. Ytre faktorer kan også redusere nivåene, som forurensning, røyking og alkohol.
For å motvirke disse aldringseffektene er det avgjørende å støtte hudens hyaluronsyrenivåer med påføring i hudpleieform eller kosttilskudd for å opprettholde ungdommelig, fyldig og glødende hud.
Størrelse er viktig
Hyaluronsyre er tilgjengelig på markedet i forskjellige molekylstørrelser. Dette vil ha innvirkning på hvor langt inn i huden hyaluronsyren kommer. Er molekylene store vil de legge seg på toppen av huden, mens de mindre molekylene kan trenge inn i de dypere hudlagene, dette er ønskelig dersom Hyaluronsyren skal ha en anti-aldringseffekt i tillegg til å bare være fuktighetsgivende.
Hyaluronsyre kan også brukes feil og faktisk ha motsatt effekt enn forventet. Hyaluronsyre kan dehydrere huden hvis produktet ikke er omgitt av nok fuktighet. I et miljø med tørr luft eller mangel på fuktighet i hudpleie, vil hyaluronsyren finne fuktigheten "innenfra" og dette kan forårsake uttørking av huden din. Hvis den brukes som booster, serum eller i en maske, avslutt alltid med en dag- eller nattkrem for å forsegle fuktigheten. Bruk en krem som passer for din hudtype for best resultat.
Se etter produkter som inneholder hyaluronsyre med "lav molekylvekt" - noen ganger vises dette på ingredienslistene som natriumhyaluronat. Disse mindre molekylene har vist seg å nå de nedre lagene av huden og levere fuktighetsgivende, anti-aldringsegenskaper.
Fukt fra innsiden
Velvære starter innenfra, og ønsker du, i tillegg til elastisk, ungdommelig hud, også godt smurte ledd og optimal fuktighet for øyne, sener og organer, oppfyller Hyaluronsyre alle disse målene.
Kosttilskudd med hyaluronsyre gagner huden over hele kroppen, og det gir også ekstra smøring for øyne, ledd og sener. For å få de beste antialdringsresultatene kan du med fordel kombinere kosttilskudd og hudpleie med hyaluronsyre.
Det finnes flere kosttilskudd på markedet allerede som inneholder hyaluronsyre, for eksempel kollagenpulver, kapsler og shots.
